Какие есть витамины для роста и укрепления волос

No comments

В магазинах,  аптеках есть масса средств как для роста, так для укрепления волос – шампуни, бальзамы, сыворотки, маски и прочее. Однако витамины и другие вещества необходимо не только наносить на кожу и волосы, а так же принимать в пищу. Какие из них будут эффективнее, зависит от того, как вы их принимаете. Витамины можно получать как из продуктов, так из аптечных комплексных средств.

Витамины для роста и укрепления волос в продуктах питания

Для начала мы назовем, какие именно витамины для роста и укрепления волос есть в продуктах, какие у них есть особенности. Одними из самых важных для здоровья шевелюры являются витамины группы В. «Найти» их можно в зерновых и бобах, грецких, лесных и других орехах, в дрожжах, в том числе пивных. Эти витамины обеспечивают хороший рост волос, а так же их упругость. Также они нормализуют состояние кожи головы и делают локоны блестящими. Витамин Е, содержащийся в растительных маслах, крупах, зелени и других продуктах, способствует улучшению кровообращения и питанию кожи головы, предохраняет от УФ-излучения. Витамин А, который можно получить из сливочного масла, печени, творога и сыра, предотвращает ломкость и сечение локонов на кончиках. Он улучшает структуру волос и восстанавливает их упругость. Витамин С, которого много в клубнике, апельсинах, лимонах и в квашеной капусте, обеспечивает насыщение организма железом, активирует рост сильных, эластичных волос.

Теперь, зная, какие есть витамины для роста и укрепления волос, вы можете скорректировать свой рацион, включив в него важные для здоровья волос продукты питания. Но, помимо витаминов, следует помнить о минералах и микороэлементах. Так, эластичность и силу локонов обеспечивают магний с кремнием. Цинк предотвращает раннее появление седины, селен служит защитой от неблагоприятных факторов окружающей среды, фосфор улучшает цвет, кальций и железо делают волосы прочными, йод и сера придают гладкость.

Какие витамины для волос есть в аптеках

Для укрепления и обеспечения роста здоровых волос можно употреблять и сбалансированные витаминные комплексы, выбор которых достаточно велик. Приведем несколько примеров. Биологически активная добавка «Иннеов», созданный на основе косточек винограда или других натуральных ингредиентов, заметно улучшает состояние волос, а так же укрепляет их корни. Чтобы результат был заметен, необходимо пропить курс препарата, а это не менее трех месяцев. Так как стоимость «Иннеова» довольно высока, он не слишком популярен.

«Перфектил» – это комплекс витаминов и минералов для кожи и волос. Он улучшает состояние как очень сухих, так и жирных волос, справляется и с многими другими проблемами. Потребители иногда жалуются на побочные эффекты, поэтому перед употреблением витаминов лучше получить консультацию специалиста. Хорошо известен у нас и комплекс «Витрум бьюти», и другие витаминные комплексы. Все они улучшают состояние волос, если принимать их регулярно, в соответствии с инструкцией.

No Comments Yet.

Оставьте комментарий